Pedalar: Prazer e Diversão

A bicicleta é um dos primeiros brinquedos que uma criança tem como sonho de consumo após aprender a andar. Logo, falar de benefícios de pedalar, nos remete a infância, a começar pelo prazer de descobrir a liberdade! Quando sentimos as primeiras gotas de adrenalina jorrando, fica difícil não levar isso pra vida, não é ?

Mas pedalar é muito mais do que apenas sentir o prazer da diversão! O ato de pedalar é considerado uma atividade física, pois gera gasto calórico muito além dos níveis de repouso.

Para quem usa a bicicleta por diversão, atividade física ou esporte de alto rendimento, ela faz parte das Atividades de Vida Diária (AVDs), e cumpre um papel importantíssimo de interação social, transporte ativo, melhoria dos padrões de saúde, emagrecimento e melhoria do sistema imunológico.

Quando nos exercitamos, nosso corpo libera diversas substâncias, especialmente os neurotransmissores como a endorfina, serotonina, oxitocina, dopamina. Antes mesmo de começar uma atividade que amamos, ficamos eufóricos, tem adrenalina já circulando. Durante o exercício, a adrenalina continuará sendo liberada em níveis suficientes para nos manter ativos e gerando força.

E não é só isso, se formos falar sobre transporte, a bicicleta pode ser o meio mais rápido em grandes cidades, além de ajudar a evitar as aglomerações e custo do transporte público!

Se você ainda não está pedalando, bora pedalar!