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Dr. Responde - 6 (Dr. Marco Mota)


Dr. Responde

  1. Doutor, gostaria de entender o valor de fazer atividades físicas regulares, e também se fatores psicológicos são capazes de afetar o meu coração”

O valor de manter atividades físicas com regularidade se traduz em benefícios múltiplos à saúde, especialmente ao aparelho cardiovascular. Esse benefício pode ser visualizado em pessoas saudáveis (que nunca tiveram qualquer doença no coração), e também, em pessoas que já tiveram uns problemas (enfarte por exemplo), e necessitam de uma reabilitação cardiovascular.

No primeiro caso, prevenção primária, essa atividade deve ser estimulada em todas as fases do desenvolvimento do ser humano. Quando falamos em atividade física como preventiva, falamos especificamente nas aeróbicas como caminhadas, corridas, natação e etc. Atividades nas quais a regularidade torna-se mais importante que a intensidade. O importante parece ser mexer o corpo, flexionar as articulações, e estabelecer entre o corpo e a mente um estado de equilíbrio, que favoreça a satisfação com a atividade desenvolvida.


Estudo recente desenvolvido na Dinamarca apresentou um surpreendente resultado quando se comparou aos sedentários, três categorias diferente: corredores de pequena, média e grande intensidade. A categoria mais beneficiada foi a que desenvolveu atividades de pequena intensidade (3 x mais benefícios), no entanto a surpresa foi quando se comparou sedentário com atividade física intensa, não apenas o benefício desapareceu, mas o risco cardiovascular aumentou 9 x. Em outras palavras, o risco de enfarte e derrame aumentou nessa população. A lição que fica é que exercícios, nem tanto e nem tampouco.


O segundo caso é na denominada prevenção secundária. Considera-se quando o indivíduo já tenha apresentado um evento cardiovascular. A atividade física de reabilitação exige um acompanhamento especializado, e muitas vezes um ambiente físico de segurança. É como se a atividade física tenha a finalidade de recuperar o tempo perdido, e provocar ajustes no aparelho cardiovascular na medida certa.

Quando falamos em bem-estar físico não podemos divorciar do bem-estar psicológico. Existe uma interação perfeita entre esses dois ambientes: físico e psicológico. A doença de um interfere no outro. Quando os dois estão em sintonia o resultado é o bem-estar físico e mental. Quando um se distancia da outra essa desarmonia é logo percebida.


As doenças psicológicas atingem os denominados órgãos de choque, e entre esses o coração em especial. A mais comum somatização é a denominada síndrome de pânico, quando o indivíduo sem apresentar nenhum dano físico no coração apresenta variados sintomas, que confundem até os médicos. Como consequência desse sintoma o médico solicita uma quantidade excessiva de exames, e mesmo depois de tudo um diagnóstico de certeza não é alcançado. Assim, o paciente procura vários médicos e no final a “doença” não é resolvida. Desajuste entre o físico e o emocional é causa de muito sofrimento.

Marco Mota - Cardiologista – CRM 718 AL

Investigador Principal do Centro de Pesquisas Clínicas do Centro Universitário CESMAC


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