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CUIDE DO SEU CORAÇÃO

Atualizado: Abr 18


Um estilo de vida saudável é a melhor forma de manter um coração sadio A saúde do seu coração pode melhorar através de manutenção de um peso saudável, exercício regular, uma dieta com baixo  teor de gorduras e colesterol.  Além disso ficar longe do estresse é essencial, pois sentimentos negativos e estresse impactam o coração, gerando alterações celulares e piorando a pressão arterial. Cuide do seu coração! – Caminhe ou  faça alguma atividade física regular; – Sorria, sorria muito; – Fique livre das gordurinhas; – Corte o cigarro; – Durma bem; – Coma frutas; – Diminua o sal; – Deixe a bebida alcoólica apenas pra os finais de semana.


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