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Ballet Blend: O que é e como funciona?


O balé é um dos tipos de dança mais populares do mundo. Conhecida pelo estilo clássico e sofisticado, essa atividade é praticada por pessoas de diferentes idades, trazendo diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente, como a melhora da postura, flexibilidade, autoconfiança e disciplina.


O método Ballet Blend consiste na mistura dos exercícios específicos do repertório do ballet clássico com a ginástica localizada coreografada.Utilizando vários estilos de músicas, como clássica, contemporânea e pop, as aulas são dinâmicas e misturam exercícios na barra e sequências coreografadas.


As coreografias são planejadas para trabalhar o corpo como um todo. As aulas começam com uma sequência para membros inferiores na barra, seguida por coreografias específicas para membros superiores, inferiores, glúteos e adutores. Considerado como uma nova tendência fitness, os exercícios do Ballet Blend proporcionam além de melhora na disposição física, benefícios mentais e de diminuição do estresse.


Como toda atividade física, é importante obter uma orientação de um profissional.

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