Agosto Vermelho e Laranja!

As frutas com tons de vermelho e laranja aparecem com força nesse mês!

• Mamão: excelente opção de fonte de fibras alimentares e vitamina A;

• Morango: fonte de vitamina C e vitamina K, ótimo para a circulação;

• Mexerica/Tangerina: fontes deliciosas de vitamina C e antioxidantes naturais.

• Laranja-pera: a laranja é uma das principais fontes de fibras alimentares e vitamina C da nossa alimentação. Excelente para fazer sucos!

• Maracujá: perfeita opção para sucos com grande concentração de vitamina A e C, além de ser um calmante natural;

• Maçã: poderosa para proteger as cordas vocais e oferecer fibras para nossa saúde;

• Carambola: rica em vitamina A, B e C (mas deve ser evitada por quem tem problemas renais!);

• Caju: ótima opção para sucos nutritivos ou para comer puro;

E também o :

• Abacate: alimento versátil, rico em gorduras saudáveis para a saúde;

• Kiwi : excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina C