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Correr com sobrepeso. Alguns cuidados a serem tomados!

Correr é saudável, fácil e barato! Quando você é portador de pressão alta, é habitual precisar perder peso e sair do sedentarismo. Ambas as situações precisam da pratica de exercício físico e correr é um dos mais saudáveis, fáceis de

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Conheça o Ciclo do Seu Hábito: Fumar, Café, Correr

Todos nós somos frutos de nossos hábitos e de nossas crenças. Em última instancia nossas crenças, nossa formação, educação, nos fazem repetir erros e acertos, criando ciclos que podem ser bons ou maus, dependendo do hábito em questão. Se somos

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Corra & leia. Run ‘n read.

  Ler em quanto corre na esteira já é possível. O Run-n-Read (correr e ler) é um novo equipamento para os que precisam se manter em forma e vem-se “obrigados” a usar a esteira na academia, ainda que não gostem.

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Saia do sofá!

Meu avô Fernando, sempre preocupado com o palhaço do neto, me falava o seguinte: “Você não tem que gostar do trabalho, você tem que fazer por gostar do trabalho. É de este jeito que será feliz” Aos 49 anos e

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