Tag "ABDÔMEN"

Por Que Praticar Atividades Físicas?

Quer saber as razões da necessidade da prática de atividades físicas? Vamos te explicar! Por mais que todo mundo já saiba que atividades físicas fazem bem ao corpo e a mente, a maioria não sabe ao direto quais são as razões para

Leia mais

Abdômen, qual a melhor solução?

    Os padrões estéticos mudam constantemente, ora prefere-se corpos mais musculosos, ora mais “secos”, houve uma época em que o corpo masculino era valorizado pelo seu tórax e o feminino pelos glúteos e coxas. Agora, homens treinam mais membros

Leia mais

Abdominal para iniciantes – segunda parte.

  O primeiro exercícios de abdômen, foi a prancha simples ( Confira aqui ). Hoje eu trago um outro abdominal para inciantes é o Contracção abdominal em tesoura.     POSIÇÃO INICIAL: Deita-te de costas com as mãos ao lado

Leia mais

A importância dos exercícios para o abdômen – Primeira parte

    Quem tem o sonho de ter uma ”barriga de tanquinho” sempre está em busca de quais são os melhores alimentos e treinos abdominais para alcançar a meta. No entanto, não são todos que arriscam abandonar os abdominais tradicionais,

Leia mais