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Pressão Alta é chamada de doença silenciosa

Pressão Alta é chamada de doença silenciosa

A Pressão Alta geralmente não tem sintomas e por isso é chamada de doença silenciosa.

A pressão alta ocorre quando a pressão sanguínea das artérias exige muita força para se movimentar. Ela é a principal causa de derrames cerebrais , doenças do coração, como infarto e dores no peito, insuficiência renal ou paralisação dos rins e de problemas na visão, que podem levar até à cegueira. Hábitos alimentares podem diminuir consideravelmente o surgimento das consequências da pressão alta, como o infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral.

No Brasil entre 10 e 15% da população sofre com pressão alta.

95% dessas pessoas tem pressão arterial chamada de essencial ou primária (sem causa) e 5% têm hipertensão arterial secundária, com uma causa bem definida.

Sintomas da pressão alta:

  • Dor de cabeça;
  • Tonturas;
  • Cansaço;
  • Enjoo;
  • Falta de ar;
  • Sangramentos nasais;
  • Dor na nuca ou pescoço.

O que fazer para evitar a pressão alta:

  • Coma mais alimentos com ômega 3 e 6;
  • Evite gorduras ruins da carne vermelha;
  • Use ervas para substituir o sal;
  • Diga não a alimentos industrializados e dietéticos.

Como controlar a pressão alta?

As pessoas quem possuem pressão alta (os hipertensos), precisa tomar seus remédios regularmente, comparecer ao consultório nas datas marcadas pelo médico para controle da pressão, medir a pressão em casa.

Como aferir a P.A para saber se está com pressão alta:

  • Repouso de 15 min em um local calmo;
  • Urinar antes;
  • Não sentar com as pernas cruzadas;
  • Não falar durante o processo;
  • Esperar 1 a 2 minutos entre as medidas;
  • Vale a medida de menor valor obtido.