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Música e exercícios

 

 

MU

 

Você sabia que a música pode ajudar e muito a melhorar o seu rendimento nos exercícios?  De acordo com cientistas britânicos, as músicas acrescentam resistência no desempenho e até aumentam a sensação de prazer durante a atividade física.

Além de incentivar o praticante de atividade física a realizar movimentos mais intensos e por maior período de tempo, a música ainda pode atenuar a sua dor. Estudos comprovam que ela exerce um estímulo no cérebro que concorre com o estímulo da dor, causando uma distração e fazendo com que dor e fadiga muscular afetem menos o rendimento. O estímulo da música prevalece sobre o de uma dor leve, desviando a atenção do cérebro, que bloqueia parcialmente estímulos de dor e fadiga.

 

Separamos um setlist do Dj Rodrigo Rodriguez para download para vocês.
https://api.soundcloud.com/tracks/121320460/download?client_id=b45b1aa10f1ac2941910a7f0d10f8e28

 

 

Então, vamos lá, som na caixa e bora pro treino!!!