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Musculação tendo hipertensão. Pode?

Quem tem hipertensão pode praticar musculação? Essa é uma pergunta muito frequente, e o que podemos responder é que estudos estão comprovando cada vez mais que a prática regular da musculação reduz os níveis pressóricos. A musculação, quando bem estruturada e

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A bicicleta foi eleita pela ONU o transporte ecologicamente mais sustentável do planeta, além de não consumir combustível ela fornece uma melhor qualidade de vida ao seu usuário. Você ainda não escolheu uma atividade física para praticar? Andar de bicicleta pode

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Quer saber as razões da necessidade da prática de atividades físicas? Vamos te explicar! Por mais que todo mundo já saiba que atividades físicas fazem bem ao corpo e a mente, a maioria não sabe ao direto quais são as razões para

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Saiba Como Pular Corda

Pular corda é um dos exercícios aeróbicos mais completos. Esse exercício aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação e melhora a força das pernas e dos pés. A corda é ótima pois pode ser facilmente levada para onde a pessoa

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