Esporte

Como medir seu gasto calórico por atividade física

  O gasto calórico difere de acordo com o indivíduo, variando de acordo com seu biótipo, genética, peso corporal, nível de atividade física entre outros. Porém pode ser calculado através de uma equação simples multiplicando o seu peso corporal pelo

Leia mais

Zumbis! Run for your lives!

  Nós já falamos aqui sobre o aplicativo que faz da sua corrida um game auditivo onde você corre por sua vida. Agora imagine correr fugindo de zumbis de verdade, sedentos de sangue, correndo impiedosamente atrás de você e ainda por

Leia mais

Antes de começar a correr, leia este post.

Não existem estatísticas sobre o número de brasileiros praticantes de corrida atualmente, mas é cada vez mais comum observar adeptos do esporte em parques, praias e academias. * Sedentários mudam de hábitos e incluem atividades físicas e alimentação saudável no dia

Leia mais