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Coração Mais Saudável

Coração Mais Saudável

Um coração saudável é a chave para um corpo saudável!

O coração é formado basicamente por músculos ele é um dos órgãos mais importantes do corpo, funcionando no nosso organismo como uma bomba. Fazer com que o sangue que carrega os alimentos e o oxigênio chegue até todo os outros órgãos é a função do nosso amigo coração, que contrai cerca de 60 a 100 vezes a cada minuto para impulsionar esse sangue.

10 mandamentos para um coração saudável:

  • Diga não à obesidade controlando seu peso;
  • Consulte seu médico periodicamente;
  • Avalie seus níveis tensionais com frequência;
  • Meça periodicamente sua pressão;
  • Diga não ao fumo e ao álcool;
  • Controle a ingestão de sal;
  • Diga não ao sedentarismo;
  • Escolha bem os alimentos que irá ingerir;
  • Evite gorduras;
  • Evite o estresse.