Comer bem

Frutas engordam? Frutose faz mal?

Não, isso é mito. Fruta não engorda! O que engorda é o excesso do seu consumo, consumir frutas regularmente é benéfico para sua saúde. As frutas adicionam benefícios para sua saúde. Pessoas que comem frutas e legumes regularmente como parte

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Vantagens dos frutos do mar contra a pressão alta

Os efeitos benéficos dos frutos do mar para a saúde são largamente conhecidos. Sabe-se que peixes, camarões, siris, lulas, polvos, ostras, mariscos e mexilhões fortalecem o sistema imunológico, contribuem para a redução dos níveis de colesterol, previnem contra a demência,

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Granola e seus benefícios

Você sabe se granola engorda ou emagrece? Há quem consuma os cereais acreditando ser bom para a dieta, enquanto muitos falam sobre o ganho de peso que eles proporcionam. É bem verdade que a granola possui um alto valor calórico,

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Limão e seus benefícios para saúde

Os benefícios do limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante para: Combater o ácido úrico,

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