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A galera do Bike Anjo chega ao Rio com sua proposta para uma melhor qualidade de vida, sem barulho, sem poluição, melhorando a convivência no transito através do uso da bicicleta.

No próximo dia 26/01/2014 na praça Cabeção do Getúlio na Gloria acontecerá o primeiro evento do bike anjo no Rio. Aprenda a pedalar de gratis a partir das 15:00 horas

Mas, o que mais oferece a bicicleta desde a perspectiva da saúde?

 

guido

 

Vamos falar dos benefícios de pedalar:

Reduz o estresse: Ansiedade, estresse e depressão são aliviados ao pedalar. Andar na bike estimula a produção de Endorfina, ativa a circulação e gera uma melhora expressiva na memória.

 

Melhora a frequência cardíaca: Pedalar é uma atividade aeróbica ideal  quando falamos de hipertensão porque fortalece o coração e melhora a capacidade aeróbica.

 

 

Combate o excesso de peso: Você perde peso pela queima de gordura e aumento da taxa metabólica.

 

 

É um exercício de baixo impacto (menor risco de lesões): A cada passo nosso peso é jogado sobre as perna, assim, quando caminhamos o corremos podemos forçar as articulações das pernas. Na bike você não sobrecarrega nenhuma parte do seu corpo, por isso a bicicleta é recomendada para quem esta começando a fazer exercício e já passou da casa dos 40.

 

 

Melhora sua forma física: pedalar reforça os pulmões o coração aumenta a capacidade aeróbica, força o funcionamento muscular em geral e especificamente de pernas, abdômen músculos das vértebras dorsais e gluteos.

 

Também diminui drasticamente o risco de doenças:

  • Diminui um 50% o risco de sofrer doenças cardíacas coronárias, diabetes na idade adulta e risco de se tornar obeso.
  • Diminui 30% o risco de desenvolver hipertensão e se você já é hipertenso o declínio será de 10/8 mm Hg
  • Reduz a osteoporose.
  • Estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos.
  • Diminui o colesterol ruim

Muitas coisas para um para uma simples bicicleta, no entanto, podemos achar ainda mais vantagens:

 

A bike é um médio de transporte: Essa é a proposta do Bike Anjo. Usar a bicicleta para se movimentar pela cidade. Nas grandes cidades como Rio ou São Paulo as grandes distancias podem impedir seu uso, no entanto, ir ao mercado, a farmácia, ao cinema, etc nunca é um problema.

 

 

Sentir-se mais livre e independente: Fugir do estresse do transito, tomar rotas alternativas se sentir vontade, estacionar onde quiser, sempre saber quanto vai demorar em chegar ao seu destino, etc.

 

Baixo custo: Você não paga gasolina, IPVA, estacionamentos, revisões na concessionária, etc. Em contrapartida a bike só consome sua “gordura”, os concertos são poucos, baratos e na maior parte dos casos você mesmo concerta. A única despesa importante é a troca de pneus e isto acontece só uma vez por ano e são muito mais baratos que os do carro

 

Você esperava tanto de tão pouco! Lembrar dia 26, Gloria, aprender a pedalar, e,  Vai de Bike!