Posts From Allan Oliveira

A importância da frequência cardíaca durante o exercício.

A frequência cardíaca ou ritmo cardíaco é o número de vezes que o coração bate por minuto para bombear o sangue para as diversas partes do corpo. Ela reflete a capacidade que o coração tem de abastecer o corpo com

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Fique com o Corpo Definido e Com Massa Muscular!

Ter o corpo definido é o desejo de muita gente hoje em dia. Veja as dicas que o Pressão Alta separou para quem quer um corpo perfeito e com massa muscular. A moda hoje em dia é ficar forte e

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Treinamento em Suspensão (TRX)

  TRX significa treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja, treino suspenso. TRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana, dentro de um exigente programa chamado “Seals”, e foi

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Frequencímetro, você sabe usar?

  Lembrei das minhas últimas semanas de personal na praia, e me dei conta do número elevado de pessoas que praticam a corrida e caminhada com os seus Gadgets no corpo ou no punho e me fiz a seguinte pergunta:

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