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Abdominais em casa: confira algumas dicas

Abdominais em casa: confira algumas dicas

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A barriguinha lisinha que as pessoas buscam é a combinação de uma boa alimentação, exercícios aeróbicos e malhação – não tem jeito. Você pelo menos precisa gastar um tempinho fazendo algum exercício. Não tem mágica.

Para quem busca esse bem estar pode fazer uma série simples em casa mesmo. É só ter a disciplina e reservar alguns minutinhos diários.

A série deste vídeo está em espanhol, mas são exercícios tão simples que não precisam de muita explicação.

Se somados com a série funcional que postamos aqui ontem, certo que você terá ótimos resultados.